Hari ke 3 PKPD Seremban- Bersenam dan Jaga Makan

Perkara paling penting time-time macam ni adalah menjaga kesihatan. Sedikit kesilapan terutama makan boleh menyebabkan sakit.

Bak kata orang ramai, sekarang kau tak boleh sakit walaupun demam sikit-sikit. Sakit teruk lagilah dilarang. Hospital penuh katanya. Frontliner pun dah tak ada tenaga nak layan kita.

Jadi, makanlah makanan yang baik-baik. Jangan semua benda kau baham. Semalam punya bahan pun insyallah aku dapatkan yang fresh lagi halalan toyyiba.

Sebenarnya rutin harian aku dalam hal menjaga kesihatan ni tak la terlalu extreem. Boleh la sekadar keluarkan peluh.

Cukup dengan main badminton dengan wife sekitar 20-30 minit, berbasikal keliling taman dalam 5km, lompat-lompat dengan skipping rope aku yang dah hampir putus dan paling kurang jogging atas trademill 15-30 minit.

Tapi sejak PKPD ni, berbasikal tu dah tak dibenarkan. Maka terperuk la dia di tepi dinding tu.

Apa yang aku teruskan setiap hari jogging, skipping dan main badminton. Itu pun main badminton dah kena stop. Semalam boleh putus pulak tali dia. Ahh.. stress. Masa ni la dia nak putus.

Okey, hari ni hujan. Hari minggu yang sejuk dan tenang. Malam hujan, tengahari hujan, petang pun hujan. Namun bersenam aku takkan tinggalkan.

Semoga wabak ini cepat pergi. Aku rindu nak jalan-jalan kat Cameron Highlands.